Actividades acuáticas dirigidas
Impartidas por monitorado especializado, constan de un calentamiento inicial y de la sesión fundamental.
Lugar: Piscina del Complejo Deportivo Jesús Domínguez "Grillo" de Los Cristianos.
Inscripción: En Oficina de Información del Complejo Deportivo de Los Cristianos, horario de 07:30 a 22:00 h., lunes a viernes y de 09:00 a 13:00 h. los sábados.
Natación terapeútica (Desde 16 años)
Objetivo: Programa higiénico-preventivo para compensar desviaciones de columna o enfermedades y lesiones de la etapa adulta. Se exige informe médico lo más específico posible y saber nadar, así como asistir como mínimo a un 50% de las clases.
Julio y agosto:
Lunes, miércoles y viernes de 19:30 a 20:20 h. /14:30 a 15:20 h.
Martes, jueves y viernes de 08:30 a 9:20 h. y de 9:30 a 10:20 h.
Martes y jueves de 13:30 a 14:20 h. y de 14:30 a 15:20 h.
Septiembre:
Lunes, miércoles,viernes de 19:30 a 20:20 / 14:30 a 15:20 h.
Martes, jueves y viernes de 09:30 a 10:20 h.
Martes, jueves y Viernes de 10:30 a 11:20 h.
Martes y jueves de 13:30 a 14:20 h y de 14:30 a 15:20 h.
Cuota: 30€/mes (3 días) / 18 €/mes (2 días).
Fitness Acuático (A partir de 16 años)
Objetivo: Mejorar la condición física y el bienestar, a través del aquastep, aquaerobic, etc.
Meses de julio y agosto
Clases: 2 días/semana Cuota: 20€ / mes.
Lunes y Miércoles: Martes y Jueves:
08:30 a 09:25 h. 18:30 a 19:25 h
09:30 a 10:25 h. 19:30 a 20:25 h.
20:30 a 21:25 h 20:30 a 21:25 h.
Clases: 3 días/semana Cuota: 25€ / mes.
Lunes, Miércoles y Viernes, de 13:30 a 14:25 h.
Inscripción: En la Oficina de Información del Complejo Deportivo Jesús Domínguez "Grillo" de Los Cristianos.
Fitness Acuático + Natación
Impartidas por monitorado especializado, constan de un calentamiento inicial y de la sesión. Actividad combinada de fitness acuático con natación para mejorar la condición física y el bienestar.
Cuota: 35€/mes.
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Fitness
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Natación
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Fitness
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08:30 a 9:25
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18:30 a 19:25
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13:30 a 14:25
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09:30 a 10:25
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19:30 a 20:25
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20:30 a 21:25
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Embarazadas (Se exige informe médico)
Objetivo: Natación orientada a mejorar y mantener el estado físico durante el embarazo y facilitar la recuperación post-parto.
Clases: Julio, agosto y septiembre:
Lunes, miércoles y viernes de 18:30 a 19:20 h.
Martes, jueves y viernes de 11:30 a 12:20 h.
Cuota: 25€/mes.
Inscripción: En la Oficina de Información del Complejo Deportivo Jesús Domínguez "Grillo" de Los Cristianos.
Nado Libre (Plazas limitadas según nº de calles)
Horarios:
Meses de julio y agosto. Mes de Septiembre
Lunes a viernes: Lunes a Viernes:
de 07:30 a 10:20 h. De 7:30 a 16:20 h
de 13:30 a 15:20 h. De 18:30 a 22:30 h
de 18:30 a 22:30 h.
Sábados, de 9:00 a 13:30 h.
Cuotas:
- 1,50€ (1 baño/ 1 hora - Bonos de 22 € ( 20 baños )
- Bonos de 12 € (10 baños ) - Bonos de 30 € ( 30 baños )
Inscripción: En la Oficina de Información del Complejo Deportivo Jesús Domínguez "Grillo" de Los Cristianos.